ОБОСНОВАНИЕ НАПРАВЛЕННОСТИ ФИТНЕС-ТРЕНИРОВОК ЖЕНЩИН 25-35 ЛЕТ РАЗЛИЧНОГО СОМАТОТИПА, ИМЕЮЩИХ СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

##plugins.themes.bootstrap3.article.sidebar##

Просмотров аннотации: 89
Загрузок PDF: 27
pdf (rus)
Опубликован: ноя 28, 2016
Ключевые слова:
fitness, fitness training, conditioning training, somatotype фитнес, фитнес-тренировка, кондиционная подготовка, соматотип
Выпуск
№ 15 (2016)
Раздел
Физкультура и спорт

##plugins.themes.bootstrap3.article.main##

Д. А. ЯКУБОВСКИЙ
Белорусский национальный технический университет, Минск
Р. Э. ЗИМНИЦКАЯ
Белорусский национальный технический университет, Минск

Аннотация

Рассмотрены доминирующие мотивы общего и частного порядка к занятиям физическими упражнениями женщин 25–35 лет различного соматотипа (астеник, нормостеник, гиперстеник), имеющих преимущественно средний уровень физической подготовленности. На основании побудительных стимулов изучаемого контингента определены общий целевой ориентир фитнес-тренировок и специфическая их направленность для представителей каждого соматотипа. Приведено физиологическое обоснование и методическая особенность содержания фитнес-тренировок лиц астенического, нормостенического и гиперстенического типов.

##plugins.themes.bootstrap3.article.details##

Как цитировать
ЯКУБОВСКИЙ, Д. А., & ЗИМНИЦКАЯ, Р. Э. (2016). ОБОСНОВАНИЕ НАПРАВЛЕННОСТИ ФИТНЕС-ТРЕНИРОВОК ЖЕНЩИН 25-35 ЛЕТ РАЗЛИЧНОГО СОМАТОТИПА, ИМЕЮЩИХ СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ. Вестник Полоцкого государственного университета. Серия E. Педагогические науки, (15), 127-133. извлечено от https://journals.psu.by/pedagogical/article/view/3980
Лицензия Creative Commons

Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution» («Атрибуция») 4.0 Всемирная.

Биография автора

Р. Э. ЗИМНИЦКАЯ, Белорусский национальный технический университет, Минск

канд. пед. наук, доц.

Библиографические ссылки

Калашников, Д.Г. Теория и методика фитнес-тренировки : учебник персон. тренера / Д.Г. Калашников, В.И. Тхоревский. – М. : Франтера, 2010. – 212 с.

Романенко, Н.И. Содержание физической подготовки женщин 35–45 лет с использованием различных видов фитнеса на основе учета соматотипа : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Н.И. Романенко. – Краснодар, 2013. – 200 л.

Якубовский, Д.А. Фитнес – это увлекательный путь к здоровью / Д.А. Якубовский // Здаровы лад жыцця. – 2015. – № 10. – С. 48–51.

Савин, С.В. Педагогическое проектирование занятий фитнесом с женщинами зрелого возраста : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / С.В. Савин. – М., 2008. – 206 л.

Якубовский, Д.А. Уровни физического состоянии женщин 25–35 лет различного соматотипа / Д.А. Якубовский, Р.Э. Зимницкая // Вестн. МДУ им. А.А. Куляшова. Сер. С. – 2016. – № 2 (48). – С. 90–98.

Биохимия мышечной деятельности / Н.И. Волков [и др.]. – Киев : Олимп. спорт, 2000. – 503 с.

Щанкин, А.А. Экологические, морфофункциональные и медико-педагогические аспекты эволютивной конституции человека : моногр. / А.А. Щанкин, Г.И. Щанкина. – М., Берлин : Директ-Медиа, 2015. – 310 с.

Крившенко, Л.П. Педагогика : учебник для бакалавров / Л.П. Крившенко, М.Е. Вайндорф-Сысоева. – 2-е изд. – М. : Проспект, 2015. – 488 с.

Родионов, А.В. Психология физического воспитания и спорта / А.В. Родионов. – М. : Академ. Проект; Фонд «Мир», 2004. – 576 с.

Меерсон, Ф.З. Адаптация к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам / Ф.З. Меерсон, М.Г. Пшенникова. – М. : Медецина, 1988. – 256 с.

Менхин, Ю.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика / Ю.В. Менхин, А.В. Менхин. – Ростов н/Д : Феникс, 2002. – 384 с.

Суханов, А.И. Теория и практика управления физическим состоянием человека на основе комплексных физкультурно-оздоровительных коррекций : дис. ... д-ра пед. наук : 13.00.04 / А.И. Суханов. – СПб., 2002. – 381 л.

Уилмор, Дж. Х. Физиология спорта и двигательной активности / Дж. Х. Уилмор, Д.Л. Костил. – Киев : Олимп. спорт, 1997. – 504 с.

Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения / В.Н. Платонов. – М. : Совет. спорт, 2005. – 820 с.

Белов, В.И. Коррекция состояния здоровья взрослого населения средствами комплексной физической тренировки : автореф. дис. ... д-ра пед. наук : 13.00.04 / В.И. Белов. – М., 1996. – 55 с.

Boeckh-Behrens, W.-U. Gesundheitsorientiertes fitness training Dr. Loges + Co. GmbH / W.-U. Boeckh-Behrens, W. Buskies. – Winsen, 2002. – 350 s.