RECREATIONAL FUNCTION OF HIKING
Article Sidebar
Main Article Content
Abstract
The article deals with the organization, the holding of hiking and other recreational activities in order to maintain, to make health stronger and to keep a healthy lifestyle. Special attention is given to the method of determining the optimal physical activity and exercise. As the main indicators of physiological functions as an indicator of health, it is proposed to use such as heart rate, blood pressure, pulmonary ventilation, as well as selfcontrol – sleep, appetite, sense of vigor or fatigue, mood and willingness to continue the exercise.
Article Details
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
References
Дубровский, В.И. Гигиена физического воспитания и спорта / В.И. Дубровский. – М.: Владос, 2003. – 507 с.
Вайнбаум, Я.С. Гигиена физического воспитания и спорта / Я.С. Вайнбаум, В.И. Коваль, Г.А. Радионова. – М.: Академия, 2005. – 234 с.
Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: учебник для ин-тов физической культуры / Л.П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 543 с.
Фурманов, А.Г. Оздоровительная физическая культура: учебник для студ. вузов / А.Г. Фурманов, М.Б. Юспа. – Минск: Тесей, 2003. – 528 с.
Федотов, Ю.Н. Спортивно-оздоровительный туризм: учебник / Ю.Н. Федотов, И.Е. Востоков; под общ. ред. Ю.Н. Федотова. – М.: Советский спорт, 2002. – 324 с.
Туризм в школе.: книга руководителя путешествия / И.А. Верба [и др.]. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 160 с.
Шальков, Ю.Л. Здоровье туриста / Ю.Л. Шальков. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 144 с.
Гигиена туризма [Электронный ресурс].