THE IMPACT OF STEP AEROBICS ON THE FUNCTIONAL STATE OF HEALTH OF WOMEN 30–45 YEARS OLD
Article Sidebar
Main Article Content
Abstract
The article presents the results of a pedagogical experiment that determine the physical fitness of middle-aged women according to the indicators of the proposed tests before and after the experiment; the level of physical fitness before and after the pedagogical experiment is compared; an assessment of the effect of step aerobics on the health of women after the experiment is shown. The article discusses the organization of step aerobics classes in a frontal way, i.e. the simultaneous performance of exercises by all students. The lesson used methodological techniques such as combining motor skills, varying the received information - visual, auditory, varying the way the exercise is performed.
Article Details
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
References
Кудинова, Ю.В, Курочкина Н.Е., Шиховцова Л.Г. Педагогические аспекты совершенствования физического воспитания детей // Учитель и время. – 2017. – № 12. – С. 140–146.
Кудинова Ю.В., Курочкина Н.Е., Николаева И.В. Влияние подвижных игр на здоровье дошкольников // OlymPlus. Гуманитарная версия. – 2017. – № 1(4). – С. 24–26.
Кудинова Ю.В., Курочкина Н.Е., Суркова Д.Р. О влиянии аэробики на физическое развитие дошкольников // Наука XXI века: актуальные направления развития: материалы Междунар. заоч. науч.-практ. конф. – 2015. – С. 956–960.
Лагутенков В.Г., Кудинова Ю.В. Влияние аэробики на развитие основных физических качеств детей // OlymPlus. Гуманитарная версия. – 2015. – № 1. – С. 71–74.
Фирилева Ж.Е., Сайкина Е.Г. Лечебно-профилактический танец «Фитнес-данс»: учеб. пособие. – СПб.: Детство-пресс, 2007. – 384 с.
Закарьян Л.Х., Савенко А.Л. Фитнесс – путь к совершенству. – Ростов н/Д: Феникс, 2001. – С. 101–104.
Сиверкина Т.Е. Степ-аэробика: учеб.-практ. пособие. – М.: ГУУ, 2008. – 42 с.
Степ-платформа: эффективность для похудения, упражнения из степ-аэробики, видео для начинающих [Электронный ресурс] // Fit-Sport. – URL: https://fit-sport.by/step-platforma-effektivnost-dlya-pohudeniya-uprazhneniya-iz-step-aerobiki-video-dlya-nachinayushchih (дата обращения: 11.11.2023).