THE INFLUENCE OF THE PHYSICAL EXERCISES ON THE WOMAN’S ORGANISM CONSIDERED DIFFERENT PREGNANCY TERMS
Article Sidebar
Main Article Content
Abstract
The article deals with the peculiarities of the influence of physical exercises on the female body taking into account different trimesters of pregnancy. The benefits of physical exercises during pregnancy are obvious: exercising helps strengthen muscles, improve blood circulation and blood flow of all the internal organs, including uteroplacental, increasing the delivery of oxygen and nutrients to a fetus. Exercises help the formation of proper breathing – a woman develops the types of respiratory movements she needs at birth. In addition, one of the necessary skills acquired during exercise for pregnant women, is the ability to relax one muscle group while others are at tension, which is especially important during childbirth. Physical fitness reduces the risk of com-plications during childbirth and also helps women to recover after delivery faster.
Article Details
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
References
Бальсевич, В.К. Физическая культура: молодежь и современность / В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышева // Теория и практика физической культуры. – 1995. – № 4. – С. 2 – 8.
Абрамова, О.В. Оценка эффективности гимнастики для беременных по динамике регуляторно-адаптивных возможностей: автореф. дис. … канд. мед. наук / О.В. Абрамова. – Краснодар, 2011. – 19 с.
Акин, А. Девять месяцев и вся жизнь / А. Акин, Д. Стрельцова. – СПб.: АСТ, 1999. – 64 с.
Алексеева, В.В. Комплексы гимнастических упражнений для беременных женщин / В.В. Алексеева. – М.: ФиС, 1999. – 54 с.
Акимова, С.В. Гимнастика для женщин, ожидающих Чуда. Комплекс упражнений для беременных / С.В. Акимова. – М.: ЦРК АКВА, 1996. – 24 с.
Гурьянова, Л.С. Рождение в радости / Л.С. Гурьянова, Ю.Б. Железнова. – СПб.: АСТ, 1997. – 78 с.
Конев, А.Ф. Советы врача-гинеколога / А.Ф. Конев, Л.С. Конева. – М.: Современный Литератор, 2000. – 284 с.
Нечаев, А.Н. Семь возрастов женщины / А.Н. Нечаев. – М.: Рипол Классик, 2003. – 51 с.
Свечникова, М.И. Роды без травм. Как родить здорового ребенка / М.И. Свечникова. – СПб.: Фолиант, 2001. – 173 с.
Сэдгроув, Д. Ваше здоровье во время беременности / Д. Сэдгроув. – М.: Махаон, 2005. – 157 с.
Энциклопедия женского здоровья / под ред. Элизабет Паркер Барш. – М.: Рипол Классик, 2001. – 440 с.
Энциклопедия фитнеса / под ред. Эллен Карпей. – М.: Гранд, 2003. – 239 с.
Most read articles by the same author(s)
- D. VENSKOVICH, N. STANSKY, BACKGROUND FOR THE DEVELOPMENT OF THE EDUCATIONAL PROGRAM “MOTOR CULTURE OF PERSONALITY FOR PREPARATION FOR PREGNANCY” IN THE FRAMEWORK OF THE EDUCATIONAL DISCIPLINE “PHYSICAL CULTURE” , Vestnik of Polotsk State University. Part E. Pedagogic Sciences: No. 15 (2020)
- D. VENSKOVICH, FEATURES OF FORMATION OF SELF-DETERMINATION OF STUDENTS DURING THE PERIOD OF STUDY IN HIGHER SCHOOL, Vestnik of Polotsk State University. Part E. Pedagogic Sciences: No. 7 (2021)