ОЦЕНКА И РЕГУЛИРОВАНИЕ НАГРУЗКИ НА ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ

##plugins.themes.bootstrap3.article.sidebar##

Просмотров аннотации: 79
Загрузок PDF: 33
pdf (rus)
Опубликован: май 30, 2016
Ключевые слова:
physical activity, monitoring and control, pulse uprazh cost-tions, the length of rest intervals, the mechanism of power supply load, developing powerfully-sti or endurance физическая нагрузка, контроль и регулирование, пульсовая стоимость упражнений, продолжительность интервала отдыха, механизм энергообеспечения нагрузки, развитие мощности или выносливости

##plugins.themes.bootstrap3.article.main##

Л. И. ШИРОКАНОВА
Институт пограничной службы Республики Беларусь, Минск

Аннотация

Рассматривается, как по величине пульса оцениваются интенсивность и адекватность нагрузок, степень восстановительных процессов. В учебном интервальном или повторном задании объем нагрузки обусловливается ее интенсивностью и ограничивается диапазоном времени превалирования механизмов энергообеспечения конкретной нагрузки, продолжительность паузы определена интенсивностью выполняемой нагрузки, степенью восстановления ведущих (для данной нагрузки) физиологических систем, задачами по развитию заданной мощности или выносливости. Применен теоретический метод исследования.

##plugins.themes.bootstrap3.article.details##

Как цитировать
ШИРОКАНОВА, Л. И. (2016). ОЦЕНКА И РЕГУЛИРОВАНИЕ НАГРУЗКИ НА ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ. Вестник Полоцкого государственного университета. Серия E. Педагогические науки, (7), 107-114. извлечено от https://journals.psu.by/pedagogical/article/view/3930
Выпуск
№ 7 (2016)
Раздел
Физкультура и спорт
Лицензия Creative Commons

Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution» («Атрибуция») 4.0 Всемирная.

Биография автора

Л. И. ШИРОКАНОВА, Институт пограничной службы Республики Беларусь, Минск

канд. пед. наук, доц.

Библиографические ссылки

Железняк, Ю.Д. Теория и методика обучения предмету «Физическая культура»: учеб. пособие / Ю.Д. Железняк, В.М. Минбулатов. – М. : Академия, 2004. – 272 с.

Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена / В.М. Зациорский. – М. : Физкультура и спорт, 1966. – 200 с. – С. 90–92.

Зимницкая, Р.Э. Нормирование нагрузок, направленных на развитие координационных способностей младших школьников на уроках физической культуры : автореф. канд. пед. наук / Р.Э. Зимницкая, АФВиC Респ. Беларусь. – Минск, 1993. – 25 с.

Озолин, Н.Г. Путь к успеху / Н.Г. Озолин. – М. : Физкультура и спорт, 1988. – 80 с.

Руководство к лабораторным занятиям по гигиене детей и подростков : учеб. пособие для студентов мед. ин-тов / В.Н. Кардашенко [и др.] ; под общ. ред. В.М. Кардашенко. – М. : Медицина, 1883. – 264 с.

Каунсильмен, Д. Спортивное плавание / Д. Каунсильмен. – М. : Физкультура и спорт, 1982. – 298 с.

Коц, Я.М. Общие физиологические закономерности (принципы) занятий физической культурой и спортом: Спортивная физиология : учебник / Я.М. Коц. – М. : Физкультура и спорт, 1986. – С. 218–238.

Кобозева, Т.С. Управление тренировкой пловца по частоте сердечных сокращений: Плавание : ежегодник / Т.С. Кобозева. – М. :Физкультура и спорт, 1976. – Вып. второй. – С. 30–31.

Куликов, В.М. Педагогические основы дозирования физической нагрузки школьников / В.М. Куликов // Фiзiчная культура i здароуе: Адукацыя и выхаванне. – 2007. – № 1. – С. 36–44.

Кряж, В.Н. Самоконтроль в процессе физического воспитания / В.Н. Кряж. // Физическая культура в школе. – Минск. 2008. – № 8. – С. 11–14.

Масловский, Е.А. Теоретические и методические основы использования индивидуально-сопряженного подхода в физическом воспитании школьников в подготовке юных спортсменов : дис. ... д-ра пед. наук : 13.00.04 / Е.А. Масловский. – Минск : АФВиС РБ,1993. – 364 л.

Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры : учебник / Л.П. Матвеев. – М. : Физкультура и спорт, 1991. – 544 с.

Менхен, Ю.В. Физическое воспитание: теория, методика, практика / Ю.В. Менхен. – М. : СпортАкадемПресс ; Физкультура и спорт, 2006. – 312 с.

Минаев, Б.Н. Дозирование нагрузки на уроке: Основы физического воспитания школьников / Б.Н. Минаев, Б.М. Шиян. – М. : Просвещение, 1998. – С. 126–128.

Нагорный, В.Э. Принципы нормирования нагрузок в тренировочных занятиях с юными спортсменами / В.Э. Нагорный // Проблемы юношеского спорта. – М.:1962. – 272 с.

Петров, П.К. Методика преподавания гимнастики в школе : учебник для студентов высш. учеб. заведений / П.К. Петров. – М. : ВЛАДОС, 2003. – 448 с.

Платонов, В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов / В.Н. Платонов. – М. : Физкультура и спорт, 1986. – 288 с.

Сердечный ритм у спортсменов при различных видах физической нагрузки / В.Д. Сутула [и др.] // ТиПФК. – 1996. – № 1. – С. 40–43.

Физическое воспитание учащихся подготовительной медицинской группы / под ред. З.И. Кузнецовой. – М. : Просвещение, 1970. – С. 20.

Моисеев, Н.М. Определение физической нагрузки во время урока / Н.М. Моисеев // Основы теории и методики физической культуры. – М. : Физкультура и спорт, 1986. – С. 259–261.

Широканова, Л.И. Структура физической работоспособности спортсменов, специализирующихся в плавании, и подходы распределения средств тренировки по зонам интенсивности на учебно-тренировочных занятиях с позиции энергообмена : метод. рекомендации / Л.И. Широканова. – Минск : БГУФК, 2004. – 68 с.

Широканова, Л.И. Контроль физической нагрузки на уроке физкультуры и здоровья / Л.И. Широканова // Молодая спортивная наука Белоруссии : материалы Междунар. конф., Минск, 8–10 апреля 2014 г. : в 3 ч. / Белорус. гос. ун-т физ. Культуры ; редкол.: Т.Д. Полякова (гл. ред.) [и др.]. – Минск : БГУФК, 2014. – Ч. 2. – С. 240–242.

Теория и методика физического воспитания : учебник для ин-тов физ. культуры / под общ. ред. Л.П. Матвеева, А.Д. Новикова. – Т. 1. – М. : Физкультура и спорт, 1976. – 304 с.