ASSESSMENT AND REGULATION OF PHYSICAL LOAD WHILE TRAINING
Article Sidebar
Main Article Content
Abstract
The purpose of the research is to help students and cadets to master their knowledge with the purpose of physical load control while training. The theoretical method of research has been applied. The research shows that intensity and adequacy of physical load and the degree of regenerative processes are measured by pulse rate. While interval and repeated training the load is stipulated by its intensity and limited by time energy saving mechanisms. The length of break is stipulated by training intensity, the degree of regenerative processes of the main (for this activity) physiological systems and tasks on given capacity or stamina.
Article Details
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
References
Железняк, Ю.Д. Теория и методика обучения предмету «Физическая культура»: учеб. пособие / Ю.Д. Железняк, В.М. Минбулатов. – М. : Академия, 2004. – 272 с.
Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена / В.М. Зациорский. – М. : Физкультура и спорт, 1966. – 200 с. – С. 90–92.
Зимницкая, Р.Э. Нормирование нагрузок, направленных на развитие координационных способностей младших школьников на уроках физической культуры : автореф. канд. пед. наук / Р.Э. Зимницкая, АФВиC Респ. Беларусь. – Минск, 1993. – 25 с.
Озолин, Н.Г. Путь к успеху / Н.Г. Озолин. – М. : Физкультура и спорт, 1988. – 80 с.
Руководство к лабораторным занятиям по гигиене детей и подростков : учеб. пособие для студентов мед. ин-тов / В.Н. Кардашенко [и др.] ; под общ. ред. В.М. Кардашенко. – М. : Медицина, 1883. – 264 с.
Каунсильмен, Д. Спортивное плавание / Д. Каунсильмен. – М. : Физкультура и спорт, 1982. – 298 с.
Коц, Я.М. Общие физиологические закономерности (принципы) занятий физической культурой и спортом: Спортивная физиология : учебник / Я.М. Коц. – М. : Физкультура и спорт, 1986. – С. 218–238.
Кобозева, Т.С. Управление тренировкой пловца по частоте сердечных сокращений: Плавание : ежегодник / Т.С. Кобозева. – М. :Физкультура и спорт, 1976. – Вып. второй. – С. 30–31.
Куликов, В.М. Педагогические основы дозирования физической нагрузки школьников / В.М. Куликов // Фiзiчная культура i здароуе: Адукацыя и выхаванне. – 2007. – № 1. – С. 36–44.
Кряж, В.Н. Самоконтроль в процессе физического воспитания / В.Н. Кряж. // Физическая культура в школе. – Минск. 2008. – № 8. – С. 11–14.
Масловский, Е.А. Теоретические и методические основы использования индивидуально-сопряженного подхода в физическом воспитании школьников в подготовке юных спортсменов : дис. ... д-ра пед. наук : 13.00.04 / Е.А. Масловский. – Минск : АФВиС РБ,1993. – 364 л.
Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры : учебник / Л.П. Матвеев. – М. : Физкультура и спорт, 1991. – 544 с.
Менхен, Ю.В. Физическое воспитание: теория, методика, практика / Ю.В. Менхен. – М. : СпортАкадемПресс ; Физкультура и спорт, 2006. – 312 с.
Минаев, Б.Н. Дозирование нагрузки на уроке: Основы физического воспитания школьников / Б.Н. Минаев, Б.М. Шиян. – М. : Просвещение, 1998. – С. 126–128.
Нагорный, В.Э. Принципы нормирования нагрузок в тренировочных занятиях с юными спортсменами / В.Э. Нагорный // Проблемы юношеского спорта. – М.:1962. – 272 с.
Петров, П.К. Методика преподавания гимнастики в школе : учебник для студентов высш. учеб. заведений / П.К. Петров. – М. : ВЛАДОС, 2003. – 448 с.
Платонов, В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов / В.Н. Платонов. – М. : Физкультура и спорт, 1986. – 288 с.
Сердечный ритм у спортсменов при различных видах физической нагрузки / В.Д. Сутула [и др.] // ТиПФК. – 1996. – № 1. – С. 40–43.
Физическое воспитание учащихся подготовительной медицинской группы / под ред. З.И. Кузнецовой. – М. : Просвещение, 1970. – С. 20.
Моисеев, Н.М. Определение физической нагрузки во время урока / Н.М. Моисеев // Основы теории и методики физической культуры. – М. : Физкультура и спорт, 1986. – С. 259–261.
Широканова, Л.И. Структура физической работоспособности спортсменов, специализирующихся в плавании, и подходы распределения средств тренировки по зонам интенсивности на учебно-тренировочных занятиях с позиции энергообмена : метод. рекомендации / Л.И. Широканова. – Минск : БГУФК, 2004. – 68 с.
Широканова, Л.И. Контроль физической нагрузки на уроке физкультуры и здоровья / Л.И. Широканова // Молодая спортивная наука Белоруссии : материалы Междунар. конф., Минск, 8–10 апреля 2014 г. : в 3 ч. / Белорус. гос. ун-т физ. Культуры ; редкол.: Т.Д. Полякова (гл. ред.) [и др.]. – Минск : БГУФК, 2014. – Ч. 2. – С. 240–242.
Теория и методика физического воспитания : учебник для ин-тов физ. культуры / под общ. ред. Л.П. Матвеева, А.Д. Новикова. – Т. 1. – М. : Физкультура и спорт, 1976. – 304 с.